Cuidados essenciais para uma pele perfeita

Para ter uma pele linda e sedosa não tem muitos segredos. Com cuidados simples você já alcança resultados incríveis.

A questão é que esses cuidados precisam virar rotina. E aí está a maior dificuldade: no começo é gostoso, ainda mais quando os resultados vão surgindo, mas ao longo do tempo, a pressa e a falta de vontade fazem com que você se esqueça de tudo.

Então, primeira dica: cuidados com a pele precisam ser diários e rotineiros, como escovar os dentes ou tomar banho. Agora, vamos aos outros segredos:

Mais atenção com o que você come

O cuidado com a pele começa de dentro para fora. Prefira uma dieta balanceada, usando todos os grupos alimentares. A ênfase maior é nas fibras, prefira pães, arroz e massas integrais, inclua cereais, como granola e aveia, em seu iogurte.

Coma verduras e frutas com casca, que melhoram o funcionamento do intestino, o que é meio caminho para uma pele bonita. Também é super importante reduzir gorduras, frituras, açúcares e carne vermelha.

Beber muito líquido (dois litros de água e/ou sucos naturais) também é uma grande dica, assim você hidrata o corpo de dentro pra fora e, de quebra, elimina as toxinas que mais tarde podem se transformar em celulite.

Tenha uma boa noite de sono

O sono tem efeito reparador em nosso organismo. Depois de um dia cheio de turbulência, o corpo precisa de seis a oito horas de sono para descansar e deixar você pronta (e linda) para o dia seguinte. E não adianta dormir picado, por exemplo, três horas á noite e três durante o dia, você precisa de uma noite completa para passar por todos os estágios do sono.

Proteja-se do sol

Tanto no inverno quanto nos dias de chuva, assim como nos dias em que o sol está escandalosamente brilhante, você precisa de protetor solar para se prevenir do envelhecimento precoce (isso mesmo, rugas bem antes do planejado), do câncer de pele, de manchas desnecessárias e de uma pele sem brilho e ressecada.

O fator depende de sua cor, peles negras podem ficar com FPS 15 ou 20, para as mais branquinhas, o ideal é acima de 30. Se sua pele for muito oleosa, o jeito é recorrer a uma opção oil free, mas nunca desencanar do protetor, combinado?

Limpeza

A higienização da pele do rosto é diária e precisa ser feita sempre pela manhã e à noite. Lave-a com sabonete neutro (ou o sabonete recomendado pelo seu dermatologista) e água fria. A água quente resseca, uma vez que elimina a gordura protetora da pele.

Depois, aplique uma loção tônica para equilibrar o pH. Nas peles oleosas e acneicas, o ideal é usar um adstringente. Mas faça isso apenas duas vezes ao dia, caso contrário, você provoca o efeito rebote: a pele fabrica mais sebo para se proteger, aumentando a oleosidade. Se ao longo do dia você sentir necessidade de lavar o rosto, use apenas água fria ou lenços umedecidos.

Hidratação por fora

Passar hidratante é um hábito necessário todos os dias, principalmente após o banho, quando a pele absorve melhor o produto. Dê atenção extra a áreas como colo, cotovelos, joelhos, mãos e pés, que são mais ressecados por natureza.

De vez em quando (uma vez a cada quinze dias está bom), use um esfoliante corporal para remover as células mortas. No rosto, use um esfoliante próprio uma vez por semana.

Abandone os vícios ruins

Os males do cigarro para a pele são evidentes: pioram a oxigenação do tecido e, por consequência, agravam problemas como inflamação e ardência. Moderar as bebidas alcoólicas é outro grande favor que você faz para sua pele, isso porque o álcool resseca a mesma.

Invista em produtos de boa qualidade

Comprar o mais barato pode sair caro nas questões de pele. Converse com seu dermatologista para que ele lhe indique os produtos que mais combinam com seu tipo de pele. Se você tiver alergias, precisa de atenção extra na hora da compra. Sempre opte pelos hipoalergênicos.

Retire a maquiagem

Nada de dormir com rosto maquiado, nem se for depois da balada e você estiver supercansada. O resultado, se insistir nesse erro, vai ser poros obstruídos e uma provável espinha.

Também é bacana usar maquiagem mineral, toda marca já lançou esse tipo de produto, com componentes naturais que na agridem tanto a pele e tem efeito mais bonito e suave.

Outra prova de amor à sua pele é não tentar resolver os problemas com receitas de conhecidos ou adiar a resolução deles. Viu qualquer coisa estranha? Marque uma consulta com seu dermatologista, pode ter certeza de que o tratamento vai ser mais rápido e você vai poupar tempo, dinheiro e desperdício de beleza!

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Estrias: prevenção e tratamento

Elas são o terror das mulheres e incomodam tanto quanto a celulite. Quando as estrias aparecem, deixam marcas nas regiões mais indesejadas, como o bumbum, quadril, coxas e seios. As estrias são cicatrizes. Quando a pele é esticada, ela fica fina e as fibras de colágeno e elastina que dão sustentação à pele se rompem.

Existem dois tipos de estrias, as brancas e as vermelhas. As estrias vermelhas são um alerta de que a pele se rompeu. Elas surgem como uma reação do organismo, causada pelos vasos dilatados e vermelhos de inflamação. Como são recentes, ainda é possível recuperar a pele.

As estrias brancas são irreversíveis. As fibras da pele que se romperam já cicatrizaram e a pele não volta ao normal, mas é possível amenizar o aspecto delas.

Como evitar estrias

Vários fatores contribuem para o surgimento das estrias. O crescimento na adolescência, uma gravidez, o aumento repentino de peso e o efeito sanfona fazem com que a pele estique rapidamente e precise se reestruturar muitas vezes.

Para evitar estrias é preciso ter alguns cuidados. Fique de olho na balança e mantenha seu peso seguindo uma dieta equilibrada. A pele ressecada perde a elasticidade e facilita o rompimento das fibras de sustentação.

Procure hidratar a pele constantemente usando creme para estrias à base de colágeno, elastina e retinol. Beber dois litros de água por dia também ajuda a manter a pele hidratada. Todos os cuidados devem ser redobrados na gravidez, quando as estrias aparecem com maior facilidade.

Tratamento para estrias

O tratamento para estrias pode ter resultados melhores e mais rápidos se for feito assim que elas derem os primeiros sinais. Há vários tratamentos que podem diminui-las são eles: CARBOXITERAPIA, ELETROLIFTING e PEELING DE CRISTAL E DIAMANTE. Agende um horário e saiba qual o tratamento adequado para seu caso.

Fonte: Dicas de Mulher

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CRIOTERAPIA TERMAL

Consiste em uma técnica à base de princípios ativos que promovem uma sensação de frio no organismo. É utilizado como coadjuvante nos tratamentos de gordura localizada. A forma de utilização da crioterapia, na área estética, é a bandagem fria. Tem como objetivo ativar o catabolismo dos tecidos adiposos,com base no princípio de que um corpo, ao sofrer um resfriamento, reage para manter sua temperatura normal, queimando lípides circulantes depositadas no tecido. No tratamento, se aplica um gel para reduzir a temperatura, graças à evaporação dos componentes da formulação, e bandagens frias que seguem o mesmo efeito fisiológico da aplicação do gelo.Essa diminuição da temperatura corporal provoca uma reação defensiva local devido a vaso dilatação profunda (compensadora da vasoconstrição superficial, provocando a aceleração do metabolismo local). Ao aplicar as bandagens diretamente na pele, os vasos cutâneos contraem cada vez mais até a temperatura de 15º C, e neste ponto chega-se à máxima vasoconstrição. Esta constrição provém do aumento da sensibilidade dos vasos à estimulação nervosa, mas provavelmente também se deve a um reflexo que chega a medula e regressa até os vasos. Com a temperatura inferior a 15ºC, começam a dilatar-se, e essa dilatação depende de um efeito local direto do frio sobre os próprios vasos. As bandagens de crioterapia devem se colocadas com a pessoa em pé, e permanecer por 25 minutos, para que ocorra a evaporação, pois a substância é volátil, e após aplicações, deve-se fazer ginástica isometria. É contra indicada em afecções cutâneas; após refeições; sobre a área cardíaca, pulmonar e mamária; pessoas com problemas circulatórios, cardíacos; psoríase; ptiríase; hipo ou hipertensão; cistite e durante a menstruação. Fonte: Guia de Plástica

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Corrente Russa e a Flacidez

A flacidez muscular é um problema comum encontrado em mulheres. Ela pode apresentar-se de duas formas distintas: a muscular e a de pele. É muito comum que os dois tipos de flacidez apareçam associados, dando um aspecto ainda pior às partes do corpo afetadas pelo problema. Os músculos ficam flácidos principalmente por causa da falta de exercícios físicos. Se eles não são solicitados, as fibras musculares ficam hipotrofiadas e flácidas.

A flacidez de pele aparece devido a diminuição de células de colágeno e elastina no organismo, seja por reduzirem em número com o passar dos anos, seja por traumas que podem fazem com que essas células se rompam. 

A flacidez muscular é uma patologia comumente encontrada em mulheres. Sendo que é considerada uma grande “inimiga” feminina, que compromete a beleza de pernas, braços, seios, e abdome. Trata-la é possível, mas requer empenho, já que os tratamentos são lentos. No entanto, os resultados podem ser muito satisfatórios. 

A flacidez muscular acontece quando os músculos estão pouco tonificados. A musculatura em geral precisa manter uma certa tensão o tempo inteiro, e é assim que nossas formas ficam mais definidas e o nosso corpo fica mais firme. A flacidez faz com que os músculos fiquem hipotônicos, menos firmes do que deveriam ser, e ataca mulheres jovens, mais velhas, magras e obesas. Quem está com a musculatura flácida também fica com a aparência comprometida – músculo balançando sob a pele não ajudam em nada. 

A  corrente russa  é um recurso bastante utilizado no tratamento da estética corporal. Ela é uma corrente de média freqüência que está sendo muito utilizada  na prevenção e no tratamento da flacidez. Esta consiste numa corrente de média freqüência homogeneamente alternada de 2.500Hz, aplicada como uma série de disparos separados, utilizada com o objetivo de produzir a potencialização muscular intensa reduzindo ao máximo a percepção sensitiva do paciente. Dessa forma tonificando a musculatura, consequentemente reduzindo a flacidez muscular.

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Plataforma Vibratória

O treinamento em plataforma vibratória não é tão novo  quanto parece. Esta tecnologia tem sido usada por mais de 47 anos . O mundo conheceu sua eficácia quando os russos começaram a ganhar a maioria da medalhas de ouro nos jogos Olímpicos em 1960. Na mesma época os russos já mantinham seus astronautas no espaço por períodos cada vez mais longos, as vezes superando um ano de permanência . Entretanto, os russos mantiveram a tecnologia do treinamento com vibração em segredo ate a queda do muro de Berlin em novembro de 1989. Em consequência disto, o mundo conheceu o segredo da superioridade russa nos jogos Olímpicos e nos sucessivos recordes de permanência no espaço.

Atualmente, a terapia de vibração tem sido utilizada em hospitais, academias, clínicas de fisioterapias e estética. Qualquer pessoa, até as com problemas de mobilidade, procuram este tipo de treino para alcançar seus objetivos. Devido aos seus muitos benefícios, a plataforma vibratória tem ganhado a aceitação de universidades, equipes desportivas, profissionais da área médica , estética e reabilitação.

PRINCÍPIOS BÁSICOS DA PLATAFORMA VIBRATóRIA

Vibração mecânica caracterizada por um movimento oscilatória em três eixos com ênfase no eixo vertical ,com frequência e amplitude determinadas.

UTILIZAÇÃO

ALONGAMENTO    FORTALECIMENTO    MASSAGEM      RELAXAMENTO  ESTIMULAÇÃO DA CIRCULAÇÃO     ESTIMULAÇÃO DO SISTEMA LINFÁTICO

EFEITOS DA VIBRAÇÃO NO CORPO

Gera um desequilíbrio (propriocepção) , contração involuntária (reflexo miotático) e aceleração da força gravitacional (aumento do peso corporal).

RESULTADOS

• Ativação do sistema hormonal 
• Ativação do sistema neuromuscular
• Ativação do sistema vascular
• Ativação do sistema linfático
• Estimulação da massa óssea (aumento de densidade)

INDICAÇÕES E BENEFÍCIOS

• AUMENTA – força, tônus muscular, densidade óssea, metabolismo e flexibilidade
• REDUZ – Celulite, dor muscular, desgaste articular, contratura muscular e estiramento, reumatismo, artrite, artrose, stress e ansiedade
• AUXILIA - Emagrecimento, coordenação motora e drenagem linfática 

PLATAFORMA VIBRATÓRIA - ESTÉTICA

A Plataforma Vibratória tornou-se uma verdadeira vedete das clínicas de estética e SPAs . O tratamento proporciona uma incrível capacidade de massagem corporal completa e relaxante proveniente de ações combinadas que estimulam a circulação e drenagem dos fluidos tóxicos favorecendo a recuperação da fadiga e a redução no aparecimento de celulite. A vibração da Plataforma também atinge os receptores musculares, que por sua vez, descontraem a musculatura eleminando contraturas. Produz um aumento do metabolismo basal (energia gasta em repouso) e do gasto energético, diminui os níveis de cortisona, aumentando o sentimento de bem estar com a produção de serotonina. A pele também é agraciada pelos efeitos da vibração com o aumento de produção de colágeno, deixando a pele mais firme, bonita e rejuvenescida.

BELEZA E BEM ESTAR

• Lipólise (quebra das células de gordura)
• Celulite
• Coração e Circulação
• Drenagem Linfática
• Tônus Muscular
• Massagem Relaxante
• Flexibilidade

PLATAFORMA VIBRATÓRIA - ANTI – ENVELHECIMENTO

Os benefícios proporcionados pelo treinamento na Plataforma Vibratória se iniciam pela sensação de bem estar e disposição em decorrência do aumento da produção da serotonina, um poderoso neurotransmissor. Já durante a primeira sessão de exercícios é possível sentir claramente os efeitos das vibrações, 100% dos músculos envolvidos na atividade são recrutados e a freqüência cardíaca se eleva proporcionando um aumento da circulação sanguínea. Ao mesmo tempo inicia-se uma série de importantes adaptações de longa duração. A estrutura óssea se reforça, o tônus muscular aumenta, o metabolismo basal se eleva e a produção hormonal é estimulada. Por fim,  hoje trata-se de uma poderosa ferramenta para manter e ter uma melhor qualidade de vida e saúde.

MEDICINA

• Resistência muscular
• Equilíbrio Estático e Dinâmico
• Coordenação Motora
• Propriocepção
• Coração e Circulação
• Produção Hormonal
• Aumento da densidade óssea

PLATAFORMA VIBRATÓRIA - REABILITAÇÃO

O conceito da estimulação do corpo por meio de vibração foi criado com o objetivo de prevenir a perda de densidade óssea e massa muscular que sofrem os astronautas devido ao longo período de permanência em um ambiente isento da força da gravidade. Os resultados desta terapia foram tão significantes que o método passou a ser utilizado como medida terapêutica. A Plataforma vibratória não só ajuda na prevenção de lesões como também auxilia na sua reabilitação. As vibrações proporcionam a possibilidade de alongamento, aumento de tônus e força dos músculos sem sobrecarregar as articulações e ligamentos. O aumento da circulação sanguínea favorece o restabelecimento das áreas inflamadas enquanto o fluxo linfático ajuda na drenagem dos fluídos acumulados na lesão.

FISIOTERAPIA

• Produção Hormonal
• Resistência Muscular
• Força Dinâmica e Isométrica
• Alongamento

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Cirurgia plástica na terceira idade

Saiba quais os riscos de se submeter a procedimentos cirúrgicos depois dos 60 anos para corrigir os sinais da idade

Sempre me perguntam qual a idade ideal para fazer uma cirurgia plástica. Apesar do assunto cirurgia plástica parecer ser um tema pequeno, a variedade das cirurgias existentes faz com que o método se torne extremamente amplo. Poderíamos dividir as cirurgias didaticamente em faixas etárias.

As cirurgias plásticas mais procuradas pelos jovens, antes da gravidez, costumam ser a lipoaspiração e a mamoplastia de aumento (prótese de mama). Depois dos 30 a 40 anos, é frequente a procura pela mamoplastia (levantar os seios) e pela abdominoplastia (associada ou não a lipoaspiração) para corrigir as gordurinhas extras, excesso de pele, e possíveis disfunções agravadas após a gestação.

Após os 45 anos, quando o envelhecimento facial já é evidente, a cirurgia das pálpebras é frequentemente procurada. O lifting facial tem seu "bum" em torno dos 50 anos ou mais, além de ser uma cirurgia mais invasiva.

Como o nosso foco é a terceira idade, ou seja, as cirurgias plásticas depois dos 60 anos, podemos definir que a ritidoplastia (associação da cirurgia das pálpebras e lifting facial) seja a mais procurada.

Isso se deve ao frequente envelhecimento facial característico que aparece com  idade. Por outro lado, pacientes que se incomodavam com alguma outra parte do corpo, como abdômen e mamas, provavelmente já fizeram as cirurgias quando mais jovens e dificilmente procurarão depois de tanto tempo a correção.

Como em toda cirurgia plástica, nossa primeira preocupação é sempre a segurança. Ela só deve ser realizada com um risco mínimo, checado pelo histórico clínico e exames.

A idade importa menos. Já operei uma paciente de 80 anos, com histórico familiar de longevidade de 96 anos, com saúde excelente, todos os exames normais e me dizendo “Dr. não quero viver mais 15 anos assim…”. Por outro lado, já deixei de operar pacientes de 45 anos hipertensos, fumantes com problemas cárdicos.

A grande vantagem da cirurgia plástica sobre as outras cirurgias é que ela não precisa ser feita… Ou seja, diferentemente de um câncer que precisa ser retirado logo, uma apendicite que precisa ser operada de urgência, a cirurgia plástica pode sempre esperar.

Isso faz que seja possível operar apenas no menor risco possível: se o paciente estiver com a pressão alta, fará o controle antes. Se a tireóide estiver com problemas, tomará medicamentos até que os exames estejam normalizados, etc. Tudo para minimizar os riscos associados à cirurgia, tornando a cirurgia plástica a mais segura entre todas as especialidades cirúrgicas.

Tendo o paciente saúde, risco mínimo e podendo a cirurgia ajudar a melhorar o que incomoda, a cirurgia poderá ser realizada. Logicamente que os exames em pacientes na terceira idade são mais minuciosos, extensos, e a avaliação cardiológica é importantíssima. 

Andre Colaneri

Cirurgião plástico, graduado em medicina pela UNICAMP. Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, reconhecido como um dos principais especialistas da área no Brasil.

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Feliz dia da Mulher!

"Porque em um só dia não cabem todos os elogios, e em uma só rosa não cabem todos os agrados!!"

Feliz dia da Mulher!!!

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O que é argiloterapia?

A argila não tem contra-indicações, por ser um produto natural pode ser aplicada em banhos e máscaras.

Seu uso externo pode ser feito no corpo todo ou em segmentos com finalidades estéticas e ou terapêuticas. A argiloterapia tem tido uma grande procura, a sua ação, de aspectos naturais, deixa o organismo humano isento dos radicais livres, tão falados na atualidade. 

Ter a pele do corpo e do rosto sempre hidratada é a certeza de juventude prolongada e saúde da pele. As argilas são um silicato minimizado, ou silicato de alumínio e diversos oligoelementos (elementos maríticos). Entre os minerais encontrados se destaca o silício, segundo elemento mais abundante na natureza. Sua carência produz uma desestruturação do tecido conjuntivo,  levando o aparecimento de sinais de envelhecimento. 

O que a Argila pode fazer por você? 

* Famosa pela ação terapêutica de retardo do envelhecimento.

* Indicada para aliviar a tensão e fadiga muscular, insônia e má circulação; 

* Deixa o organismo humano isento dos radicais livres; 

* Regenera os tecidos da pele, que se ressecam com a exposição ao sol e aos aparelhos de bronzeamento; 

* Elimina também o stress;

* Ativa a circulação sanguínea e linfática; Auxilia na suavização de marcas de expressão, manchas na pele;

* Promove maior elasticidade e firmeza, proporcionando uma revitalização à pele;

* As máscaras faciais que podem ser utilizadas como complemento de combate à acne;

* Suavização de estrias; 

* Suavização e ou eliminação de manchas de depilação axilas e virilha 

* Ação revitalizadora, analgésica, cicatrizante, desodorizante, tonificadora e catalisadora;

* Auxilia os processos de emagrecimento;

* As máscaras são muito usadas para eliminar toxinas, limpar e tonificar a pele. 

* Esfoliação Corporal 

  

Fonte: www.maisonalliance.com.br

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