Troca - Troca de calorias

Faça as substituições alimentares corretas optando por pratos mais nutritivos e saudáveis. No dia a dia, nossas escolhas acabam se tornando impulsivas pelo mau hábito de sempre pedir os mesmo pratos, que quase sempre, não são os mais saudáveis.
Segue abaixo exemplos de trocas fáceis que vão te ajudar a se alimentar melhor:

- Penne ao molho de carne seca e requeijão, 1086 calorias.

 OU

- Risoto Três Tomates, 630 calorias.

- Salada Horta, 155 calorias.

- Suco de pêssego (light), 70 calorias.

- Bolo Negro, 231 calorias.

- Sanduiche (pão de hambúrguer, peito de frango, queijo, ovo, bacon, alface-americana, tomate e molho picante), 717 calorias.

OU

- Suco de Uva Light, 66 calorias.

- Petit gâteau de Ovomaltine com cobertura de flocos, 346 calorias.

- Filé de frango, purê de batata, brócolis com salada de alface e tomate, 305 calorias.

- Magnum, 236 calorias.

OU

- Menthos Pure Fresh sem açúcar (2 unidades), 9 calorias.

- Fruttare Abacaxi, 64 calorias.

- Chicabon, 103 calorias.

- Fruttare Maracujá, 60 calorias.