Todas as berries possuem
antocianinas (que conferem sua coloração vermelho-arroxeada) e flavonóides.
Ambos são responsáveis pelas propriedades antioxidantes dessas frutas, ou seja,
elas ‘limpam’ o organismo dos radicais livres que podem causar danos celulares.
Apesar do assunto já ter sido bastante discutido é difícil afirmar precisamente os benefícios que essas frutas causam principalmente na área da beleza
O que se sabe com certeza é
que pesquisas científicas recentes têm, sim, reforçado a força desses alimentos
como coadjuvantes na busca por um corpo mais delgado e um rosto mais
conservado, com resultados iniciais que vão do combate ao envelhecimento, celulite
e flacidez a ajuda no emagrecimento.
Esses estudos também dizem
que o importante é a frequência do consumo. As berries devem ser incluídas
dentro de uma alimentação equilibrada e de forma variada. Mas atenção: elas são
saudáveis, mas têm calorias, como qualquer fruta. Por isso, também não se pode
exagerar nas quantidades.
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