As garotas estão se rendendo para valer ao barato de deslizar sobre a
prancha com rodinhas – ótima idéia para se divertir, desestressar, definir o
corpo in-tei-ri-nho e conhecer caras interessantes, por que não? Andar de skate
trabalha glúteos, abdômen, coxas e panturrilhas, além de braços e costas, que
você também precisa mexer para conseguir impulso e sair do lugar.
Para quem
está começando agora a dica é aproveitar os skateparks (parques próprios para a
prática), que cada vez mais aparecem nas praças e parques pelo país. Uma hora
de atividade queima até 500 calorias, isso para quem está começando.
Dica: quanto mais longo e largo o shape, mais estável é o skate e,
portanto, mais amigo dos iniciantes – daí a moda dos long boards.
O
trikke, essa espécie de patinete articulado com três rodas não tem motor nem
pedal e só depende da movimentação do corpo para um lado e para o outro (mais
ou menos como se você estivesse esquiando) para sair do lugar e atingir até 30
quilômetros por hora no plano. “Com um pouco mais de treinamento e força nos
músculos, é possível se deslocar em subidas com inclinação pequena”, fala
Emerson Calvo, diretor comercial da Trikke no Brasil, e praticante da
modalidade.
Parece brincadeira – e é! –, mas também é um exercício e tanto. Pilotar
o equipamento trabalha o corpo inteiro, principalmente os músculos da frente e
de trás das coxas, glúteos e panturrilha, além de braços e abdômen para se
equilibrar e determinar a direção do deslocamento.
Resultado: 500 calorias a
menos em uma hora de atividade, fora o treino de equilíbrio, coordenação,
concentração, agilidade, força, e percepção de espaço.
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