Se por aqui, há quem não dispense o suco verde para o efeito detox e anti-envelhecimento, na Europa, a nova mania entre as garotas saudáveis, é um tal suco rosa. Ele virou febre no Instagam por conta de um estudo publicado no Journal of Applied Physiology, pelo professor Andy Jones. O estudo sugere que o suco melhora em até 10% a performance física e ajuda na recuperação dos músculos. Tudo por conta da beterraba, que, segundo especialistas, reduz a pressão arterial e aumenta a resistência do organismo como um todo.
Quer testar? Anote a receita:
- 1 beterraba pequena, crua e fatiada
- 1/2 pote de iogurte natural desnatado
- 1/2 copo (100 ml) de água gelada
- suco de 1 laranja.
Bata tudo no liquidificador e beba até uma hora antes do treino. O suco tem 70 calorias.
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