Fisioterapia Dermato Funcional

Visa a prevenção, promoção e recuperação do indivíduo, no que se refere aos distúrbios endócrino/metabólicos, dermatológicos, circulatórios e/ou músculo esqueléticos. Objetiva prevenir e restaurar as alterações patológicas, lançando mão de conhecimentos e recursos próprios, com os quais, buscam promover, aperfeiçoar ou adaptar através de uma relação terapêutica, o indivíduo a uma melhor qualidade de vida.

Pré e Pós-operatório

Prepare o seu corpo objetivando um melhor resultado. Diminua edemas (inchaços), hematomas, melhore a circulação, textura, qualidade da pele e cicatrizes. Finalize com sucesso o seu tratamento!

Estética Corporal

Tecnologia inovadora e eficaz para eliminar as gordurinhas, celulites, estrias e flacidez indesejáveis. Muito além da estética, você merece qualidade de vida! Conheça o melhor!

Estética Facial

Promova uma limpeza profunda, clareamento, hidratação e rejuvenescimento da sua pele, tornando-a ainda mais bela!

Promover Relaxamento

O seu corpo habita e transmite tudo aquilo que recebe no decorrer da vida, sejam momentos de alegria, momentos de tristezas ou mesmo stress. Trabalhe as disfunções existentes eliminando as tensões acumuladas.

quinta-feira, 27 de março de 2014

Os benefícios dos exercícios na água


Correr, malhar e pedalar dentro d’água. Sim, isso é possível e está se tornando cada vez mais comum. Sobe a onda das atividades aquáticas que, devido à procura, tem se espalhado pelas academias Brasil afora. Essa crescente demanda se justifica: o exercício físico realizado dentro de uma piscina é benéfico à mente e ao corpo, sobretudo às articulações, que são poupadas de grandes impactos. “Isso porque a ação da gravidade é reduzida no meio líquido”, lembra o ortopedista Arnaldo Jose Hernandez, do Hospital das Clínicas de São Paulo. 

Para ter uma ideia, se a água estiver no nível do ombro, é como se o peso do corpo diminuísse em 90% — e a gente fica leve feito uma pluma. “O resultado é uma menor sobrecarga nas pernas e nos braços, o que é ótimo para quem sofre com doenças articulares como artrite e artrose”, diz o fisiatra Gilbert Bang, do Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo. 

Os indivíduos com excesso de peso, problemas nos joelhos ou na coluna também podem desfrutar desse mergulho numa boa. Por falar em coluna, pesquisadores da Faculdade de Educação Física de Wroclaw, na Polônia, recrutaram 94 crianças de 8 a 13 anos, todas com escoliose, um desvio postural. Elas seguiram um programa que, além da tradicional natação, incluía exercícios de correção para a escoliose na piscina. Depois de seis meses, os especialistas constataram que houve uma melhora significativa no problema. É que malhar dentro d’água contribui para restaurar o equilíbrio e a estabilidade do centro corporal. 

Apesar de sua aparente fluidez, o meio líquido exerce uma força considerável sobre o corpo, que atua como uma resistência aos movimentos, trabalhando os nossos músculos por completo. “É como se estivéssemos fazendo séries típicas da musculação, com a vantagem de trabalhar toda a musculatura de uma vez só”, compara Maurício Garcia, fisioterapeuta do Centro de Traumatologia do Esporte da Universidade Federal de São Paulo. E por causa dessa mesma resistência muitos dos exercícios aquáticos queimam mais calorias do que os realizados em terra firme. O gasto calórico médio pode variar de 260 a 700 calorias por hora — tudo depende do tipo de treino escolhido. 

Além de incinerar calorias, exercitar-se na piscina promove aquele relaxamento, sobretudo quando a água é aquecida. “A temperatura ligeiramente elevada dilata os vasos sanguíneos, melhorando a circulação e, de quebra, o transporte de oxigênio para os tecidos”, conta Ricardo Cury, ortopedista da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo. Assim, a sensação agradável de calor chega mais rápido ao hipotálamo, lá no cérebro, o centro que interpreta os estímulos prazerosos. Sem falar que a atividade física por si só faz o organismo liberar endorfina, substância que alivia as dores e aumenta a disposição. 

A água também produz um efeito massageador. “E essa espécie de massagem trabalha a consciência corporal e alonga os membros”, atesta José Kawazoe Lazzoli, presidente da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte. Tudo isso combinado funciona como um petardo de bem-estar contra o estresse, a ansiedade e até a depressão. 

Conheça algumas das novidades das academias:

Hidro Jump: a aula acontece em cima de uma cama elástica e fortalece glúteos, pernas e abdômen. Em 45 minutos, derrete cerca de 500 calorias. 

Deep Running: a corrida na água trabalha força e resistência sem prejudicar as articulações. Detona 400 calorias/aula. 

Acqua Circuit Training: o treino mistura bike, corrida e trampolim, aumentando o trabalho aeróbico e o ganho de força, além de queimar 400 calorias/aula.

terça-feira, 25 de março de 2014

3 molhos para salada: levinhos, práticos e refrescantes

É só misturar os ingredientes para deixar o seu prato mais saboroso! A revista Boa Forma convidou três experts da área da saúde e da gastronomia para mostrarem como preparar molhos de saladas simples e deliciosos. Com pouquíssimas calorias e baixo teor de sódio, as receitas a seguir vão dar o toque especial que faltava na sua dieta! Experimente as combinações sugeridas pelas nutricionistas Natália Jürgensen e Talitta Maciel e pelo chef Kaio Pires, da Casa Bistrô.

1. Molho de iogurte com manjericão

Ingredientes: 1 copo de iogurte desnatado + 1 col. (sopa) de azeite + 1 dente de alho + 2 col. (sopa) de manjericão + 2 col. (sopa) de suco de limão + pitada de açúcar ou adoçante culinário.


Modo de preparo: bata tudo no liquidificador.


Calorias por porção: 40 (cada 3 colheres de sopa).



2. Molho de queijo

Ingredientes: 1 xíc. (chá) de queijo branco ou cottage ou ricota + 1 copo (200ml) de iogurte desnatado + 1 col. (sopa) de suco de limão.


Modo de preparo: bata tudo no liquidificador.


Calorias por porção: 36 (cada 3 colheres de sopa).

3. Molho de hortelã

Ingredientes: 2 col. (sopa) de açúcar ou adoçante culinário + 4 col. (sopa) de folhas de hortelã + 2 col. (sopa) de água quente + 1 copo (250) ml de vinagre tinto.


Modo de preparo: polvilhe o açúcar nas folhas de hortelã e faça uma maceração acrescentando a água quente. Depois de frio, coloque o vinagre.

 
Calorias por porção: 15 (cada 3 colheres de sopa).

segunda-feira, 24 de março de 2014

Massagem redutora, modeladora e drenagem linfática: saiba diferenciar cada uma.

Conheça a massagem redutora, a modeladora e a drenagem linfática e saiba como diferenciar os diversos benefícios de cada uma:

Drenagem Linfática

A técnica manual é a campeã de audiência nas clínicas de estética. Merecidamente: esse tipo de massagem, que deve ser feita com movimentos delicados e rítmicos, varre as toxinas do organismo, elimina o inchaço e colabora com a oxigenação da pele, suavizando o aspecto da celulite. A sessão dura aproximadamente uma hora.

Tem que doer para fazer efeito?

"De jeito nenhum!", garante a esteticista Cláudia Fontenele, de São Paulo. "O objetivo dela é só agilizar o fluxo da linfa, ou seja, melhorar um processo que o nosso organismo faz naturalmente", diz. "E, como a linfa trabalha de forma vagarosa, a massagem deve ser suave, relaxante até", garante.

Tudo bem se deixar hematoma?

Também não. "Isso indica que houve rompimento de algum vaso capilar, ou seja, uma pressão muito forte", fala a esteticista.

Pode ser associada a outra massagem?

Pode, mas deve ser feita sempre depois da redutora ou da modeladora.

A drenagem consegue reduzir a gordura localizada?

Sim, porque ativa o metabolismo, facilitando a eliminação da adiposidade.

Precisa usar creme?

Não necessariamente, mas o produto facilita o deslize das mãos.

Massagem modeladora

Muito confundida com a drenagem linfática, essa massagem sob medida para desenhar curvas é realizada com maior vigor e - importante - no corpo todo. A esteticista pressiona os pontos de celulite e de acúmulos de gordura e, assim, suaviza esses problemas. Cada sessão dura de 40 minutos a uma hora.

Tem que doer?

Dói um pouco, sim, mas dá para aguentar.

Tudo bem se deixar hematoma?

Ela pode até deixar, dependendo da sensibilidade de cada pessoa.

Tem que usar creme?

O uso de cosméticos específicos, com ativos que atuam na queima da gordura, pode ajudar a potencializar o resultado.

Massagem redutora

É feita com movimentos de deslizamento e amassamento profundos, seguindo um ritmo acelerado. De acordo com Cláudia Fontenele, a diferença da massagem modeladora para a redutora é que a última é aplicada somente em áreas específicas, como abdômen e culote.

O profissional também usa acessórios para potencializar a ação das manobras. Os efeitos aparecem se você fizer, no mínimo, uma sessão por semana. Dura cerca de 40 minutos.

Tem que doer?

Pode doer, sim. Tudo depende da sua sensibilidade e da experiência da esteticista.

Tudo bem se deixar hematoma?

Marcas roxas significam que algum vasinho estourou - então, não pode.

Tem que usar creme?

Os cremes redutores podem ajudar no resultado, mas os dermatologistas dizem que não há estudos científicos de peso que justifiquem o seu uso.

quarta-feira, 19 de março de 2014

Pacotes Diamond e Platinum

O Espaço Derma traz mais uma promoção para vocês. São dois pacotes de tratamentos corporais com descontos imperdíveis. Tratamentos para gordura localizada, celulite e flacidez. Venha cuidar do seu corpo, marque uma avaliação: (62) 3932-8717 / 9906-8717



terça-feira, 18 de março de 2014

Benefício do alimento: farinha de banana verde


O amido resistente dessa fruta evita picos de glicose no seu sangue e traz saciedade. A farinha de banana verde é feita justamente com a fruta que ainda não amadureceu. Mas comer uma fruta verde não faz mal? No caso da banana, ela está cheia de benefícios e o principal deles é o tal do amido resistente. Por ser digerido apenas no intestino, e não no estômago, ele traz uma série de benefícios para o nosso organismo, como turbinar a imunidade, melhorar a digestão e até fazer bem aos índices glicêmicos.

A banana verde pode ter de 55 a 93% de seu amido na forma resistente, uma forma de carboidrato muito mais saudável para o organismo e responsável pela maior parte de seus benefícios à saúde, por ser digerido apenas no intestino delgado e não se converter em glicose que será liberada na corrente sanguínea. Além disso, ela apresenta menos sacarose, um tipo de açúcar natural da fruta. 

Além disso, a banana verde tem menos calorias e carboidratos, como é possível verificar na tabela acima, o que ajuda a reverter o ganho de peso. E possui zero gorduras, o que permite a inclusão de outros alimentos com gorduras boas na refeição. Para completar, ela possui mais fibras do que a banana madura também, o que melhora também o trânsito intestinal. A farinha mantém os principais nutrientes da banana verde, mas não se sabe ao certo o quanto ela conserva do aminoácido triptofano, por exemplo, precursor da serotonina, neurotransmissor relacionado à sensação de bem-estar.

Benefícios da farinha de banana verde

Ajuda a emagrecer 
A banana verde e sua farinha são ricas no tal do amido resistente, e é justamente esse composto que ajuda a controlar a fome. Isso porque eles retardam o processo de digestão, pois sua estrutura cristalina torna sua digestibilidade mais difícil. Dessa forma, ele fica mais tempo pelo estômago, melhorando a saciedade e reduzindo o consumo de alimentos nas refeições seguintes. O que ajuda a reduzir aquela fome que aparece fora de hora, auxiliando o emagrecimento. 

Reduz a produção de insulina
Esse é o hormônio que coloca o açúcar para dentro das células. Portanto, quanto mais glicose for liberada na digestão feita estômago, maior a produção dessa substância no organismo. Mas o amido resistente tem uma função semelhante a das fibras, segurando a absorção desse nutriente, e evitando picos glicêmicos. Por isso, ela é considerada um alimento de baixo índice glicêmico. 


Melhora o funcionamento do intestino
O amido resistente também guarda semelhanças com as fibras nesse aspecto, ele não é digerido no estômago, apenas no intestino delgado. Assim, ele atua no processo fermentativo no cólon, através da ação das bactérias probióticas da microbiota intestinal (flora intestinal). No saldo final, isso ajuda o desenvolvimento dessas bactérias do bem, em detrimento dos micro-organismo presentes no intestino que fazem mal para nossa saúde. Como resultado, temos uma melhor absorção de nutrientes, o que dá ao corpo tudo que ele precisa para funcionar de forma correta. 

Evita constipações
Esse efeito positivo no intestino também melhora o trânsito intestinal, o que é acentuado pela presença de fibras. 

Reforça a imunidade
No intestino são produzidas cerca de 60% das imunoglobinas, células de defesa do nosso corpo. Portanto, quando o órgão está funcionando bem, nosso corpo fica mais protegido. Além disso, estudos mostram que o consumo de farinha de banana verde pode levar a produção de ácidos graxos de cadeia curta no intestino. Quando eles estão em falta, fica mais fácil para as bactérias nocivas da microbiota intestinal se deslocarem para a corrente sanguínea, aumentando a chance de infecções pelo corpo. 

Diminui o colesterol
Assim como a glicose demora mais para ser enviada para a corrente sanguínea, o mesmo ocorre com o colesterol. Além disso, aqueles ácidos graxos de cadeia curta são responsáveis pela redução da absorção do colesterol no intestino. O resultado é que há uma redução do LDL (colesterol ruim). Quem sai ganhando com isso é a nossa saúde, já que o LDL em excesso pode acarretar no acúmulo de placas de gordura nas artérias do corpo, entupindo-as, um quadro chamado aterosclerose. Isso aumenta a chances de infarto ou de AVC, se o bloqueio ocorrer perto do coração ou do cérebro.

segunda-feira, 10 de março de 2014

Tratamentos faciais e corporais com desconto

O Espaço Derma traz mais uma novidade para você. Dois pacotes de tratamentos corporais e faciais para você cuidar do corpo e ficar ainda mais bonita. Os procedimentos faciais têm a função de renovar a pele do rosto promovendo o rejuvenescimento. Os corporais são voltados para quem sofre com as temidas gorduras localizadas e celulites. Marque já sua avaliação: (62) (62) 3932-8717 / 9906-8717. Cuidar do corpo propicia bem-estar e auto-estima.





sexta-feira, 7 de março de 2014

Promoção Espaço Derma


O Espaço Derma vem com mais uma novidade para você. Além dos combos de promoção para tratamentos faciais e corporais que já falamos aqui, agora você também tem a opção de escolher entre os Planos Diamond e Platinum. Esses planos são tratamentos corporais mais completos para quem quer tratar celulite, flacidez e gordura localizada. Saiba mais sobre cada um dos pacotes e marque já sua avaliação: (62) 3932-8717 / 9906-8717.

Plano DIAMOND
Tratamento: Gordura Localizada/ Celulite/ Flacidez

RADIOFREQUÊNCIA  (2 sessões)
ILIPO (8 sessões)
PLATAFORMA VIBRATÓRIA (10 sessões)

Total: 60% de desconto!!!
5220, 00 R$ por 3000,00 R$ (8 sessões/ 375,00 R$ a sessão)

Plano PLATINUM
Tratamento: Gordura Localizada/ Celulite/ Flacidez

CARBOXITERAPIA (8 sessões)
ILIPO (8 sessões)
MEGA SHAPE (8 sessões)
PLATAFORMA VIBRATÓRIA (8 sessões)

Total: 75% de desconto!!!
3680,00 R$ por 2800,00 R$ (8 sessões/ 350,00 R$ a sessão)

PARCELAS EM ATÉ 5X NO CARTÃO!

quinta-feira, 6 de março de 2014

20 lotes de suplemento de proteína são barrados pela Anvisa


Nas análises foram encontradas substâncias não descritas na lista de ingredientes como amido, milho, soja e fécula de mandioca. A maior preocupação é com a soja que pode causar reações nos consumidores que tenham algum tipo de alergia a esse alimento. 

Essa diferença da composição do produto e do rótulo pode aumentar ou diminuir o peso de quem consome o produto, comprometendo o treino diário. Das 25 marcas, 19 apresentaram valores de carboidratos superiores aos declarados e um lote apresentou uma quantidade menor da informada na tabela nutricional. 
Os três suplementos com mais variações de carboidratos foram o Whey NO2 Pro – Pro Corps (1.104% de gramas a mais do que declarado no rótulo), Fisio Whey Concentrado NO2 (869% a mais) e o 100% Ultra Whey – Ultratech Supplements (750% a mais do valor prometido). 

Os lotes barrados estão proibidos de circular no mercado e, os consumidores que tiverem esse produto em casa devem suspender o uso e procurar a fabricante do suplemento. 

Confira quais são os suplementos barrados pela ANVISA: 

Super Nitro Whey NO2 
3W – Fast Nutrition 
Whey Protein Optimazer 
Whey NO2 Pro Baunilha – Pro Corps 
Whey NO2 Pro – Pro Corps 
Whey 5W Pro – Pro Corps 
Ultra Pure Whey+ Isolate Whey - Nutrilatina Age Superior 
Extreme Whey Protein – Solaris 
Extreme Whey Protein – Solaris 
100% Ultra Whey – Ultratech Supplements 
Bio Whey Protein – Performance 
Peter Food – Whey NO2 + Creatine 
100% Whey Xtreme – Pharma 
Super Whey 100% Pure – IntegralMedica 
Super Whey 3W – IntegralMedica 
Fisio Whey Concentrado NO2 
Designer Whey Protein 
Muscle Whey Proto NO2 - Neo Nutri 
Whey Protein 3W – DNA Design Nutrição Avançada 
Isolate Whey – Neo Nutri