5 aplicativos que vão te ajudar a melhor sua saúde

Já não é mais novidade que os aplicativos de celulares vieram para facilitar nossa vida. Seja apenas para diversão ou até mesmo para interagir com seus amigos curtindo fotos no instagram. Mas saiba que a lista desses tesouros não para por aí. Listamos 5 aplicativos que vão ajudar você a melhorar sua saúde, confira: Peso - esse aplicativo calcula o seu índice de massa corporal (IMC), baseado em dados como peso e altura,...

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A polêmica da barriga negativa

Um assunto que está dando o que falar na internet e nas academias é a tal da “barriga negativa”. Uma foto da angel, Candice Swanepoel, está levantando polêmica em torno do assunto e deixa uma questão no ar: qualquer mulher pode ter uma barriga negativa apenas com exercícios físicos? A resposta é não! A barriga que deixa os ossos do quadril a mostra é uma combinação de biótipo e estrutura física que varia de pessoa para pessoa. Parte...

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TRX: o exercício que promete deixar o seu corpo mais bonito e equilibrado

O TRX (Total Body Resistence Exercise) é um sistema de treinamento funcional que usa apenas o peso do corpo e permite a execução de centenas de exercícios. Esta modalidade de fitness que já ganhou adeptas como Juliana Paes, a top Izabel Goulart e as blogueiras Gabriela Pugliesi e Lala Rudge (todas com um corpo de dar inveja) é diferente das máquinas de musculação, pois permite um trabalho mais funcional, trabalhando coordenação e desafios...

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Goji Berry, a fruta que promete afinar a silhueta

A Goji Berry, fruta originária do Sul da Ásia, começa a cair no gosto dos brasileiros. Seus componentes naturais que ajudam a queimar a gordura acumulada nas regiões da barriga, coxa, do bumbum e dos culotes, evitam o envelhecimento precoce da pele e ainda aumentam a imunidade. A fruta de nome estranho é pouco calórica e possui alto valor nutricional - uma colher (sopa) possui só 50 calorias além de proteínas e nutrientes...

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A bebida do verão

Chá gelado é uma ótima opção de bebida para os dias de calor! Eles têm baixo teor calórico, alto poder de hidratação e são super refrescantes! E ainda podem te ajudar a entrar em forma por causa de sua propriedade diurética, além de ser uma bebida super saborosa. Aqui vai uma receita bem refrescante para você testar em casa, e ainda fica belo para servir: As receitas são as mais variadas possíveis desde chá branco,...

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Celulite: dicas de tratamento e como evitar

A celulite é sem dúvida o grande pesadelo das mulheres. A origem do problema que deixa as pernas e o bumbum cheio de furinhos pode ser genética, mas sua principal causa está relacionada ao aumento da produção de hormônios femininos. A má alimentação, o sedentarismo, o uso de anticoncepcionais e o vício do cigarro agravam o problema. E não são só as mulheres que estão acima do peso as principais vítimas, as magrinhas também podem...

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