Conheça a dança inspirada em Beyoncé

O Stiletto Dance é inspirado nas danças sensuais da cantora Beyoncé, inclusive, a modalidade foi criada na Broadway Dance Center, em Nova York, pela professora Dana Foglia, coreógrafa da cantora.

Esse tipo de dança é um excelente exercício físico para o corpo, mas precisa ser praticado com cautela para não causar lesões. A nova modalidade já está virando febre nas academias pelo Brasil, um dos seus benefícios é o fato dele trabalhar a postura e o equilíbrio. Além disso, o Stiletto consegue despertar a sensualidade que está dentro de cada mulher, e ainda promete perder de 600 a calorias por aula!

O professor afirma que a modalidade vai além da dança, nela se ensina a ser sensual em si, ou seja, até jogar o cabelão está entre os exercícios, além disso, a praticante também aprende como olhar de forma sedutora e até como andar. O Stiletto Dance funciona da seguinte forma: As aulas têm duração entre uma hora e uma hora e meia. Em um primeiro momento, as mulheres aprendem, através de técnicas de balé e jazz, a se equilibrar corretamente em cima do salto, depois elas são ensinadas a fazer movimentos leves e sutis com as mãos, pés, ombros e quadris, jogadas com o cabelo, além de olhares sensuais e marcantes.

Em relação à utilização dos saltos altos durante as aulas é recomendado que nas primeiras aulas os praticantes utilizem saltos baixos e mais grossos (como os utilizados na dança de salão) e que prendam no tornozelo, pois isso da mais firmeza e segurança, evitando o acontecimento de acidentes. Com o passar das aulas e com a prática adquirida pelos alunos à medida do salto vai aumentando gradualmente. Porém deve-se ter cuidado, pois o salto utilizado não pode ultrapassar 10 cm nem possuir plataforma, para não correr o risco de afetar a coluna nem o equilíbrio.