Tonalizantes e iluminadores para dar um up na cor

Eles são ótimos para quem deseja disfarçar a pele branquinha (pena que não deu para pegar uma praia ou piscina...) ou até mesmo potencializar o bronzeado conquistado durante as férias. Não estamos falando de autobronzeadores, os cosméticos que contêm a substância DHA e tingem as células superficiais da pele, escurecendo-as sem a necessidade de tomar sol. Esses funcionam como uma maquiagem para o corpo, valorizando pernas, braços, costas e colo...

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Consumo de bebidas isotônicas deve ser controlado

Um estudo feito pela Universidade Estadual da Paraíba em conjunto com a Universidade Federal da Paraíba, descobriu que a ingestão de bebidas isotônicas pode prejudicar o esmalte dos dentes dos atletas, causando cáries e aumentando a sensibilidade dentária. Mas não é só isso. Em excesso, os isotônicos dificultam a perda de peso, sobrecarregam os rins e podem contribuir para o aumento da pressão sanguínea. A seguir, veja quais os prós e contras...

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3 superalimentos que vão bombar

A cada temporada, surgem boas novidades à mesa para favorecer a saúde. No ano passado, as estrelas foram a chia, a goji berry e a batata yacon. Veja agora as apostas para 2014, segundo as nutricionistas Patricia Davidson Haiat, do Rio de Janeiro, e Priscila Di Ciero, de São Paulo: Freekeh Tradicional na culinária árabe, esse trigo verde se destaca por apresentar um alto teor de proteínas, vitaminas, minerais e ter até cinco vezes mais fibras...

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Pernas lisinhas e menos 3 kg em 15 dias.

Com um cardápio capaz de desintoxicar, desinflamar e melhorar a circulação, você vai além: vence a inimiga e evita que ela reapareça com facilidade e, assim, mantém as coxas e o bumbum sempre lisinhos.  Por que emagrecer é importante: “Em excesso, a gordura aumenta o tamanho das células adiposas, empurrando-as para as camadas mais próximas da pele. Comprimidas ali provocam edemas (inchaço) e o acúmulo de líquido entre elas, que faz com...

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5 receitas para você fazer com a Alfaborra

Ideal para quem malha, a delícia pobre em gorduras e naturalmente adocicada pode ser a sua nova substituta de guloseimas. Experimente as receitas sugeridas pelos nutricionistas e médicos e mantenha a balança em dia com muito sabor: 1. Bolo simples de alfarroba Ingredientes2 ovos½ xícara (chá) de óleo vegetal1 pitada de sal5 gotas de essência de baunilha1 xíc. (chá) de açúcar 1 e ½ xícara de chá de farinha de trigo½ xíc. (chá) de aveia em flocos2...

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Suco detox de caixinha x suco detox natural

Os sucos detox viraram uma verdadeira mania e conquistam cada vez mais adeptos, em busca de uma limpeza no organismo de forma rápida e saborosa. O sucesso foi tanto que logo surgiram as versões industrializadas. São os sucos detox de caixinha, cujo consumo é ainda mais prático. Mas será que o resultado é o mesmo? O nutricionista clínico e funcional Fábio Bicalho diz que eles funcionam sim, caso não apresentem conservantes e corantes....

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5 grandes dúvidas sobre alimentação no esporte

Está comprovado cientificamente: nosso corpo foi feito para funcionar melhor quando está em movimento. As funções que o organismo realiza o tempo todo, alguns milhares de vezes ao dia, são executadas com mais eficiência num corpo ativo. Diversas doenças são tratadas ou evitadas com a prática regular de atividade física. Por isso, a ordem é movimentar-se. Escolha um esporte que lhe proporcione prazer. Esse é primeiro passo para que o...

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Seus problemas minimizados com a alfarroba

Parece, mas não é. O doce feito de alfarroba, alimento que é o atual hit entre as chocólatras que vivem de olho na balança, tem pinta e textura de chocolate, derrete na boca e o sabor é só um pouquinho mais amargo que o original. Na verdade, trata-se de uma vagem marrom-escura adocicada que nasce na alfarrobeira, uma árvore nativa da costa do Mediterrâneo. “O que chamam de chocolate de alfarroba é um doce feito a partir da polpa dessa vagem, que...

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I-lipo, o tratamento do futuro.

O i-lipo é um novo e revolucionário sistema que utiliza lasers de baixo nível para a celulite alisamento da pele, redução de gordura e os tratamentos que moldam o corpo . Esse tratamento usa fotobiomodulação para estimular o processo natural do corpo para liberar o conteúdo armazenado nas células adiposas. Todos os dias, o corpo humano armazena o excesso de calorias de sua dieta no tecido adiposo. O cérebro é quem controla quando esses conteúdos...

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Dieta do abacate elimina 4 quilos em 2 semanas.

Sozinho, o abacate não resolve. É importante você combinar porções de carboidrato, proteína e gordura em todas as refeições e deixar doce e refrigerante de lado. Deve priorizar massas e pães integrais, carnes magras, além de outras gorduras boas (azeite de oliva, amêndoa e azeitona). Isso tudo garante o sucesso da dieta e, depois, evita que você volte a engordar.  {Todos os dias antes de dormir: 3 colheres de sopa de abacate puro}  Dia...

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6 alternativas para substituir a farinha de trigo.

Quando se trata de farinha, nem todas são do mesmo saco. Produtos feitos com amêndoas, soja e grãos andinos invadiram recentemente as prateleiras de lojas especializadas e supermercados - e, cá entre nós, vale a pena experimentá-los. "As farinhas têm fibras em sua composição. Elaspromovem a saciedade, diminuindo o apetite", explica a nutricionista Thais Souza, da Rede Mundo Verde, em São Paulo. De acordo com a especialista, essas substâncias...

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Em 20 minutos, aparelho a laser detona até 8 cm de gordura.

Chamado de I-Lipo, o equipamento funciona por meio do laser diodo (tipo bastante utilizado em métodos depilatórios) que age diretamente sobre a mitocôndria - organela celular responsável pela produção de energia de todo corpo humano. Durante o procedimento, o feixe de luz utilizado atua na permeabilidade da membrana celular e a rompe, permitindo que a gordura seja liberada na corrente sanguínea. “Por isso, é necessário praticar atividades...

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Treino funcional: a febre das academias

Em um circuito de exercícios que lembra um pouco o das antigas aulas de educação física, os alunos alternam saltos, giros e agachamentos com a ajuda de bolas suíças, elásticos e barreiras. Ao fim de uma sessão com duração de 45 minutos de um treino funcional, como a atividade é conhecida, eles recebem uma boa recompensa: cerca de 600 calorias a menos. A médio e longo prazos conquistam músculos tonificados e alongados, além de melhoras na postura...

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